+400 m2 dédiés au crossfit
Le CrossFit est bien plus qu’un simple programme de fitness. C’est une méthode d’entraînement fonctionnelle aussi appelée Préparation physique générale, variée et intense, conçue pour améliorer la condition physique de manière globale. Reposant sur 3 disciplines : haltérophilie, gymnastique, cardio training notamment course à pieds, aviron, cyclisme, ski de fond.
— Mouvements fonctionnels
On privilégie des exercices qui reproduisent des gestes du quotidien : soulever, pousser, tirer, courir, sauter… Ces mouvements aident à renforcer tout le corps de manière utile et efficace.
— Variété constante
Les WOD (Workouts of the Day = entrainement du jour) sont des séances uniques et varient chaque jour. Il n’ya pas deux fois la même séance dans l’année, parfait pour éviter la routine et faire travailler plusieurs groupes musculaires .
— Haute intensité
Les WOD sont courts parfois longs, en allant à son rythme, combinant force, cardio et endurance pour obtenir des résultats rapides et complets.
Nos services
Travail d’endurance sur les différentes stations qui composent cette fameuse course, tout y est ski erg, sled push/pull, rameur, burpees, fentes, farmer carry, wall ball
WOD
Séances en petits groupes encadrées par des coachs qualifiés, pour une amélioration globale. Grande Variété des mouvements et formats d’entrainement
SPÉ
Des cycles de 6 semaines sont organisés visant à se perfectionner sur un mouvement particulier, par exemple : les tractions, les muscle-ups, le snatch et autres mouvements
PRO
Team building, séances d’équipe privées,…
Vous cherchez à renforcer l’esprit d’équipe, réduire le stress ou simplement offrir un vrai moment de bien-être à vos collaborateurs ? Parlons-en !
Salle affiliée Crossfit et Hyrox
Notre salle fait partie du réseau officiel CrossFit® et est également reconnue comme Hyrox Official Gym.
Cela signifie que nous suivons les standards internationaux pour vous garantir :
- Des coachs certifiés et passionnés
- Des entraînements variés, adaptés à tous les niveaux
- Une ambiance conviviale et motivante
Que vous cherchiez à progresser en CrossFit, à vous préparer pour une compétition Hyrox, ou simplement à améliorer votre forme physique dans un cadre professionnel, vous êtes au bon endroit.
Un espace de sport pour tous les niveaux
Adapté à tout âges, niveaux, débutant ou athlète confirmé. le CrossFit permet de se dépasser chaque jour. Des séances en petits groupes sont proposées tous les jours encadrées par un coach diplômé pour maintenir une haute qualité de coaching et pouvoir adapter les exercices à chaque personne/niveau.
L’équipe
Robin, Owner de CrossFit MagnyFit
Ma mission : tenter de mettre le plus de personnes possibles à la pratique du sport.
Après découverte du CrossFit et la surprise de l’impact que peut jouer cette pratique sur le mental et sur le corps d’un point de vue physique mais également esthétique, je crois que toute la population générale devrait bénéficier d’une telle pratique, enfant, adultes, seniors, en situation de handicap,..
Je propose donc de dispenser ces cours en petits groupes pour vous permettre cette pratique en toute sécurité dans un établissement où j’ai moi même choisi le matériel, donc de qualité 😉
Pour finir, venez nous rejoindre, vous ne serez pas déçus
Attention, on devient vite addict 🙂
Réponses à vos questions
Quels sont les bienfaits du CrossFit ?
1. Amélioration de la condition physique globale : Le CrossFit combine force, endurance, agilité et flexibilité, ce qui permet de travailler l’ensemble du corps.
2. Renforcement musculaire : Grâce à des exercices fonctionnels variés (haltérophilie, gymnastique, etc.), le CrossFit développe la masse musculaire tout en augmentant la force.
3. Perte de poids : Les séances à haute intensité brûlent beaucoup de calories, aidant ainsi à la perte de graisse tout en préservant la masse musculaire.
4. Amélioration de l’endurance cardio-vasculaire : Les exercices mêlant mouvements explosifs et travail cardiovasculaire augmentent l’endurance et la capacité pulmonaire.
5. Polyvalence et variété : Les entraînements varient chaque jour (WOD – Workout of the Day), ce qui permet de solliciter différents muscles et de maintenir la motivation.
6. Communauté et motivation : Le CrossFit favorise un esprit de communauté, avec un soutien entre participants, ce qui aide à rester motivé.
7. Développement de la coordination et de l’agilité : En combinant mouvements complexes, équilibre et précision, il améliore la coordination et la mobilité.
8. Renforcement mental : Les séances intenses renforcent la persévérance et la capacité à repousser ses limites.
9. Adaptabilité : Les exercices peuvent être modifiés pour convenir à tous les niveaux, du débutant à l’athlète confirmé.
10. Prévention des blessures : Les mouvements fonctionnels, qui miment les gestes quotidiens, renforcent les articulations et préviennent les blessures dans la vie de tous les jours.
Où se situe la salle ? Comment vous contacter ?
Notre salle se situe 4 rue Haroun Tazieff à Magny-les-Hameaux 78114. Vous pouvez nous rendre visite entre 9h30 et 21h du lundi au vendredi et entre 9h30 et 13h30 le samedi, nous contacter directement via le formulaire de contact ou encore par téléphone au 06 75 23 03 74. CrossFit MagnyFit se situe à proximité de Voisins-le-Bretonneux, Limours, Gif-sur-Yvette, Chevreuse, Cernay-la-Ville, Saclay…
Combien coûte un abonnement ?
Nos abonnements sont à partir de 70€/mois et varient selon le nombre de séances que vous souhaitez faire chaque semaine. Nous proposons des offres avec ou sans engagement ansi que des carnets de séances. Retrouvez toutes les informations sur notre page Tarifs.
Proposez-vous des séances d'essai gratuite ?
Oui ! Nous proposons une séance d’essai gratuite. Il vous suffit de réserver votre séance d’essai pour vous joindre à un cours encadré et essayer la salle par vous-même.
Faut-il des pré-requis pour s'inscrire ?
Aucun pré-requis n’est nécessaire. Nous accueillons tous les niveaux et tous les âges, des débutants aux athlètes, des ados aux seniors et nous adaptons toutes les séances pour que tous les adhérents puissent se dépenser et progresser à leur rythme !